对于一些脚臭患者的人来说，最害怕的就是在公众场合拖鞋，这无疑是对他们的一种伤害，那么如果改讨厌的脚臭呢？下面修脚加盟店小编分享一些简单好用的方法，来改善脚臭的患者的烦恼。

1、首先找到问题根源

所谓的脚气其实就是真菌大量繁殖，导致其数量超过脚的承受范围所引起的。而这种酸臭味就是细菌分解皮肤角质蛋白于脚汗中的尿素和乳酸成分形成的代谢物所散发出来的味道。

相比于身体的其他部位，脚掌的出汗频率高出两三倍。汗液、水分、盐分、乳酸、尿素，当这些结合后，那味道可想而知。

2、卫生清洁

之前已经说过了，脚气是由真菌大量繁殖引起的，而这种真菌生命力极为顽强，所以为了避免进一步扩散，平时自己的脚容易接触到的一些物品，都要进行杀菌消毒，我一般采用两种方式

1、方便清洗的，比如袜子、床单、毛巾和浴盆等这些我一般用专门的衣物消毒液来清洗。
      2、而一些不方便清洗的，比如鞋子，被子等，则是用原始的方法——放在太阳底下暴晒杀菌。

3、加强锻炼

不要去学一些养生文章当中说的这个要养，那个要护。要出去锻炼，增强身体的抵抗力，这样当身体其他部位接触到真菌时，才不会因为抵抗力而让真菌趁虚而入。
      4、避免食用辛辣刺激的食物

当食用过于辛辣的食物过后，身体大量排汗，正好给真菌以可乘之机。另外减少含碱食物的摄入，因为碱易造成维生素B1的大量破坏。

5、调理饮食不能少

我不知道那些说内调没用的是什么心理，到底是真没用还是自己没坚持下来只有自己知道，可能这种方法比较慢，但调理饮食的好处可不只是仅限于脚气。

1、补充维生素B

维生素B有助于更好地吸收营养，在脚气的回复中起到非常关键的作用，可以促进皮肤的生长，我一般是通过水果和蔬菜来补充，比如胡萝卜、西红柿、香蕉和蘑菇等。

6、养成良好的生活习惯

1.勤换鞋袜,同一双鞋不要连续穿多天，可以放置在阳光下暴晒杀菌.
      2.避免与他人共穿鞋袜,防止被再次感染
      3.可以使用专业的鞋袜杀菌剂对鞋子内部进行彻底杀菌
      4.鞋柜经常通风,阴暗闭塞的角落有利于真菌大量繁殖

今天教给你的这些小方法，你都学会了吗？持续关注小编可以了解更多哦。