日常生活中，当我们一天感觉比较累的时候，大家都喜欢用一盆热水泡泡脚，那么泡脚对于我们是否能起到养生的作用呢？下面修脚培训专家就为大家分享一些关于泡脚的知识。来帮助大家解决这个疑问！快来看看吧！

热水泡脚对身体是有好处的。泡脚时，局部温度升高，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管扩张——“活血化瘀”之说大致由此而来。

泡完脚后，全身暖暖的，特别舒服，能缓解疲劳，放松心情，还能起到安神、促进睡眠的作用。 泡个热脚，尤其是冬天泡个热脚后，特别容易睡个好觉。 睡好觉之后，我的身体状况自然很好。  

 俗话说：“富者进补，穷人泡脚”。 热水泡脚是中医的一种修脚方法。 首先介绍一下泡脚的好处：

①既可解乏，又有利于睡眠。

②可促进末梢血液循环。

③刺激足部的穴位。

④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。

我们的大腿上遍布着较多枝杈的血管，泡脚的过程当中，脚周围的局部温度会升高，从而就会导致动脉和皮肤表面的毛细血管出现扩张，这个时候自然含有各种营养物质的动脉血流量就会增加，舒适的感觉就是这样来的。

值得注意的是：虽然泡脚可以给我们带来一种非常舒适的感觉，但是对于一些比较特殊的人群来说，可能也并不是很靠谱，久而久之会影响身体健康。

热水泡脚注意事项：

1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、静脉曲张患者等，这些人们用热水烫脚一定要特别谨慎，容易造成皮肤烫伤、血管崩裂、静脉越来越曲张等问题。

2、泡脚时间过长。专家指出，泡脚最佳时间是晚上九点钟，饭后半小时内不适合泡脚，饭后一小时泡脚最佳。而且，泡脚千万不要一泡就是好几个小时，别超过半小时，以20分钟为最好。特别是老人和孕妇，泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状。

3、水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者(已经出现周围神经病变的糖尿病患者)的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。

4、饭后不宜马上泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人造成营养不良等情况。

5、女生经期不宜泡脚，泡了之后就开始头疼。

综上所述，关于泡脚的知识，大家了解了吗？建议大家在泡脚前，明确是否有合适泡脚；才可以放心享受。